Gymnastik und Tai Chi

Gymnastik
Dienstag:
  8.30 -   9.30 Uhr
  9.30 - 10.30 Uhr
10.30 - 11.30 Uhr (Senioren)
 
Donnerstag:
  8.30 -   9.30 Uhr
  9.30 - 10.30 Uhr
10.30 - 11.30 Uhr (Senioren)

Tai Chi
Donnerstags 19.30-21.00 Uhr
Eine kleine Gruppe von fortgeschrittenen Teilnehmern lädt jeden ganz herzlich ein, diese Bewegungskunst kennenzulernen bzw. zu erlernen.
Für jedes Alter, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Pha Lê Fenk, tel. 089 651 66 27,   www.taichi-muenchen-phale.de

Yoga – Kurs im Gemeindehaus
Dienstags 17.45 - 19.15 Uhr und 19.30 - 21.00 Uhr
Der Alltagsstress erzeugt bei uns häufig eine innere und äußere Anspannung.
Daraus können Fehlhaltungen durch Muskelverspannungen, schmerzende Gelenke etc. entstehen.
Beim Üben spezieller Körperhaltung (Asanas) können wir Blockaden aufspüren und langsam auflösen.
In der Übungspraxis werden die Asanas den Bedürfnissen und Schwierigkeiten dem oder der Übenden angepasst. Dieser Vorgang stellt die Individualität des Einzelnen in den Mittelpunkt.
Durch regelmäßiges Üben sensibilisieren wir unsere körperliche Wahrnehmung und entwickeln einen gelassenen, selbst-bewussten Standpunkt im Alltag.

Manuela Tayarani
Interessierte am Kurs sollen sich im Pfarramt melden!!